Ein alter Lebensabschnitt endet – ein neuer aufregender Lebensabschnitt beginnt.
Und dieser geht mit ganz vielen Veränderungen einher: körperlich und emotional. Du möchtest dir in dieser Zeit etwas Gutes tun, dir Ruhe und Achtsamkeit schenken, deinen Körper sanft in Bewegung halten, die Verbindung zu deinem Körper und Baby stärken und dich mit anderen Schwangeren austauschen?
Dann komm in meinen Pränatal Yogakurs.
Ich freue mich auf dich
Hast du Fragen?
Gute Gründe für Yoga in der Schwangerschaft
1. Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen und zu entspannen
2. Deine Durchblutung wird verbessert und damit auch die Versorgung deines Babys
3. Du lernst dich zu Entspannen und Stress zu reduzieren
4. Verspannungen lösen sich z.B. in Schulter, Rücken, Hüfte
5. Mentale Vorbereitung auf die Geburt – Vertrauen zu deinem Körper stärken
6. Du stärkst deine Muskeln, dies ist besonders wichtig, da du in der Schwangerschaft Gewicht zunimmst
7. Du lernst bewusst zu Atmen – super für die Geburt!
8. Schwangerschaftsbeschwerden können reduziert werden
9. Du nimmst dir nochmal bewusst Zeit für dich
10. Verbesserter Schlaf
Zeit, die wir für uns selbst nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt!
