Zeit für dich und dein Baby!
Im Yogakurs für Mütter mit Babys unterstützt deinen Körper sanft bei der Rückbildung, stärkst und kräftigst ihn, Verspannungen werden gelöst und du lernst dein neues Körpergefühl wahr- und anzunehmen. Dein Baby ist kein Hindernis bei deiner Yogapraxis, sondern wird liebevoll in die Übungen integriert und stärkt eure Mama-Kind-Beziehung. Du lernst auch wie du einfache Übungen super in deinen Alltag einbauen kannst.
Du fragst dich, wann du mit Yoga beginnen kannst?
Die Rückbildung von deinem Körper kann bis zu einem Jahr dauern, daher eignet sich der Yogakurs für Mütter mit Babys ganz wunderbar dafür, dich dabei zu unterstützen. Du kannst erstmal einen klassischen Beckenbodenkurs bei einer Hebamme machen und danach mit Yoga weiter machen oder direkt mit Yoga starten. Es empfiehlt sich, je nach Geburtsverlauf, 8-12 Wochen nach der Geburt sanft mit Yoga zu beginnen. Der Kurs eignet sich für Babys bis zum Krabbelalter.
Gute Gründe für Mama-Baby-Yoga
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Du kräftigst und dehnst deinen Körper wieder sanft nach der Schwangerschaft
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Du trainierst deinen Beckenboden
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Du lernst andere Mütter kennen und kannst dich austauschen
4. Du verbringst Zeit mit deinem Baby und integrierst es in deine Yogapraxis
5. Du löst Verspannungen vom Tragen oder Stillen
6. Du tust dir etwas Gutes!
