Yoga
Yoga tut gut!
Dem Körper und Geist.
Es kräftigt und dehnt die Muskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule, lindert z.B. Rückenschmerzen und hilft uns flexibler zu werden.
Zudem wirkt es Stressregulierend und hilft zu entspannen.
“Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegung im Geist” Pantajali
Yoga verbindet unseren Körper und unseren Geist. Es kann uns Ruhe, Fokus und Klarheit schenken. Und natürlich einen geschmeidigen Körper.
Yoga kann ruhig und sanft sein oder auch kraftvoll. Je nach Lebenssituation kann uns Yoga immer optimal begleiten und unterstützen.
Meine Kurse
In meinen Kursen bringe ich euch das Gleichgewicht eurer Seele und Körper bei.
Ich unterrichte Hatha Yoga und baue immer mal wieder einen Flow ein, das heißt eine Abfolge dynamischer Asanas hintereinander. Dabei biete ich immer mehrere Variationen von Asanas an, damit du die Möglichkeit hast, dass für dich passende zu Üben.
Termine
Ich freue mich, dich in einer meiner Kurse begrüßen zu dürfen!
